Как да приемаме подаръци и комплименти без неудобство

Да приемаме подаръци и комплименти без неудобство е въпрос на навик: казвате искрено „Благодаря“, назовавате с какво точно ви е зарадвал жестът и устоявате на желанието веднага да върнете услугата или да омаловажите себе си. Неудобството обикновено идва от вътрешното убеждение, че вниманието трябва да се „заслужи“ или че сметката трябва веднага да се изравни. Добрата новина е, че умението да получавате се тренира като всяко друго.

Хороскопите често обещават дни, в които „ще получите повече, отколкото очаквате“. Но когато такъв ден наистина дойде, много жени не знаят какво да правят с него - смущават се, отклоняват похвалата или бързат да се реваншират. Ето как да се научите да се радвате на хубавото, без да се чувствате длъжни.

Защо ми е неудобно да приемам подаръци?

Най-честата причина е усещането за дълг - щом някой ви е дал нещо, сякаш вече му дължите. Зад него обаче стоят и други, по-дълбоки навици:

• Възпитание в скромност. Много от нас са израснали с „не се хвали“ и „не е хубаво да искаш“. Приемането на похвала започва да изглежда като нескромност.
• Ролята на даващата. Ако сте свикнали вие да се грижите за семейството, колегите и приятелките, получаването ви изважда от позната роля. Когато давате, контролирате ситуацията. Когато получавате, сте по-уязвими.
• Страх, че не можете да отвърнете равностойно. Особено при скъп подарък или голяма услуга мисълта „как ще му се отплатя“ засенчва радостта.
• Ниско самочувствие. Вътрешният глас „не го заслужавам“ кара комплимента да звучи като грешка, която трябва да се поправи.

Нито една от тези причини не означава, че с вас нещо не е наред. Просто сте научили един-единствен начин на общуване - даването - и сега е време да добавите и другия.

Как да приемем подарък, без да се чувстваме задължени?

Приемете го с кратка, конкретна благодарност и оставете въпроса „какво ще дам в замяна“ за по-късно - или изобщо за никога. Ето няколко стъпки, които помагат:

1. Спрете за секунда. Преди да реагирате автоматично, поемете дъх. Тази пауза ви дава време да усетите радостта, вместо да скочите направо към неудобството.
2. Кажете „Благодаря“ и добавете конкретика. „Благодаря, точно този цвят харесвам“ или „Колко мило, че си запомнила“ показва на човека, че изборът му е бил точен.
3. Не обяснявайте защо не е трябвало. „Не трябваше“ и „Защо си се хабил“ звучат учтиво, но всъщност казват на другия, че жестът му е бил излишен.
4. Не бързайте да връщате услугата. Ако на следващия ден купите ответен подарък, превръщате жеста в размяна. Оставете благодарността да постои.
5. Покажете по-късно, че го ползвате. Снимка с новия шал, кратко съобщение „днес го носих“ - това е най-хубавата обратна връзка за човека, който ви е зарадвал.

Как да отговорим на комплимент?

Най-добрият отговор на комплимент е „Благодаря, радвам се, че го забеляза“ - и след това спирате. Колкото и да е изкушаващо, не добавяйте „Ама тя е стара“ или „Нищо особено не съм направила“.

Комплиментите в работата са отделна тема. Ако някой похвали проект пред колеги, приемете похвалата и чак тогава споменете хората, които са помогнали. „Благодаря, вложих много в това, а Мария ми помогна с данните“ звучи уверено и честно. „А, не съм аз, екипът свърши всичко“ изтрива собствения ви принос, а той също е важен.

Ако комплиментът ви се струва преувеличен, не спорете с него. Другият човек има право на своето мнение за вас - дори когато вие самата не сте съгласна.

Какво да кажем вместо „Не трябваше“?

Малка промяна в думите прави голяма разлика в начина, по който се чувствате вие и човекът срещу вас.

Кои зодии най-трудно приемат подаръци според астрологията?

В астрологичната традиция най-трудно получават Козирог, Дева, Рак и Везни - всеки по своя причина.

• Козирог цени независимостта и контрола. Помощта може да му изглежда като признак, че не се справя сам.
• Дева често смята, че трябва първо да „заслужи“ вниманието с труд и съвършенство.
• Рак е класическата грижовна зодия, свикнала да дава. Ролята на получаващия я обърква.
• Везни търсят баланс във всичко и се чувстват неспокойни, докато не изравнят сметката.

Дори да не вярвате в звездите, описанията са полезни като огледало - ще разпознаете себе си или близки хора. А ако следите прогнозите, вижте кои зодии започнаха есента с добри новини и при кои любовта и парите вървят ръка за ръка - хубавите периоди имат смисъл само когато си позволите да им се зарадвате.

Как да тренирате умението да получавате?

Започнете с малките неща - там залогът е нисък и навикът се изгражда по-лесно.

• Приемайте дребните жестове. Кафе от колега, отстъпено място, предложение да ви отнесат торбите. Кажете „да, благодаря“ вместо „няма нужда“.
• Молете за помощ поне веднъж седмично. Дори за нещо, с което бихте се справили сама. Целта е да свикнете с усещането.
• Записвайте хубавото. Вечер отбележете един комплимент или жест, който сте получили. С времето ще забележите колко внимание всъщност има около вас.
• Слушайте вътрешния си глас. Когато чуете „не го заслужавам“, запитайте се дали бихте казали същото на приятелка в същата ситуация.
• Помнете другата страна. Когато отказвате подарък или помощ, лишавате човека от радостта да даде. Приемането също е подарък - за него.

Кога неудобството е сигнал, а не проблем?

Не всяко неудобство трябва да бъде преодолявано. Понякога то е здравословен инстинкт, който ви предупреждава.

Обърнете внимание, ако подаръкът е непропорционално скъп от човек, когото познавате слабо, ако идва с ясно или скрито очакване („сега ми дължиш“) или ако се повтаря в момент, в който някой иска нещо от вас. На някои работни места има и изрични правила за приемане на подаръци от клиенти или партньори - проверете ги, преди да кажете „да“.

В такива случаи е напълно нормално да откажете учтиво: „Много благодаря, че си се сетил, но не мога да го приема.“ Без дълги обяснения и без извинения.

В останалите случаи - а те са повечето - просто кажете „Благодаря“ и се усмихнете. Ще видите, че след няколко пъти това вече не изглежда толкова трудно, а тихите победи в отношенията често започват точно оттам.

Често задавани въпроси

Трябва ли да върна подарък на същата стойност?

Не. Подаръкът не е сделка и няма нужда да изравнявате цената. Важно е да покажете внимание, когато дойде вашият повод, а не да съпоставяте сметки.

Удобно ли е да отворя подаръка пред човека, който ми го е дал?

В България обикновено се очаква подаръкът да бъде отворен веднага, за да видите реакцията си заедно. Ако сте на голямо събиране и моментът не е подходящ, просто кажете, че нямате търпение да го разгледате спокойно.

Как да благодаря за подарък със съобщение?

Кратко и конкретно е най-добре: споменете какво точно сте получили и как ще го използвате. Например „Вече пих чай от новата чаша - много ми хареса, благодаря ти!“ звучи много по-топло от общо „Благодаря за подаръка“.

Какво да направя, ако подаръкът изобщо не ми харесва?

Благодарете за жеста и вниманието, без да хвалите самия предмет прекалено. Не е нужно да лъжете - можете да кажете „Много мило, че си се сетила за мен“, което е напълно вярно.