Ако през последните седмици забелязвате повече косми по четката, във ваната или по пуловера, не се паникьосвайте. Есента е сезонът, в който много жени имат чувството, че косата им изведнъж е станала по-тънка, по-суха и по-непослушна. Част от това е напълно естествено, а друга част зависи изцяло от навиците ни. Добрата новина е, че с няколко малки промени в ежедневието можете да стигнете до зимата с коса, която изглежда здрава и има блясък.
В тази статия няма да ви препоръчваме скъпи салонни процедури. Вместо това ще се спрем на навици, които струват малко или нищо, и на продукти, които лесно ще намерите в dm, Lilly, Douglas или в квартална аптека.
Защо косата страда повече през есента
Преди да преминем към съветите, е полезно да разберем какво се случва. Има три основни причини.
Сезонен косопад. Космените фоликули минават през цикли на растеж и почивка. При много хора по-голяма част от космите преминават във фазата на почивка през лятото и окапват около два-три месеца по-късно, тоест точно през септември, октомври и ноември. Това е временно и обикновено отшумява до началото на зимата.
Последиците от лятото. Слънцето, солената вода на Черноморието и хлорът в басейна изсушават косъма. Щетите често се виждат чак наесен, когато краищата започнат да се цепят и косата загуби еластичност.
Резките температурни разлики. Сутрин е хладно и ветровито, а в офиса или вкъщи вече пускаме парното или климатика на отопление. Сухият въздух на закрито извлича влагата от косата, а вятърът навън я заплита и разрошва.
Когато знаете причините, е много по-лесно да изберете правилната грижа.
Навик 1: Започнете от скалпа, не от дължините
Много жени инвестират в серуми за краищата, но забравят, че здравата коса расте от здрав скалп. През есента кожата на главата също може да стане по-суха и да започне да се лющи.
Опитайте следното:
- Масаж на скалпа по 3-4 минути вечер с върховете на пръстите. Той подобрява кръвообращението и е чудесен начин за отпускане след дълъг ден.
- Ексфолиант за скалп веднъж на две седмици. В drogerie веригите има такива продукти на цени около 6-12 евро, но можете да използвате и смес от малко фина захар и шампоан.
- Шампоан според скалпа, а не според дължините. Ако скалпът ви е мазен, а краищата сухи, изберете деликатен шампоан за мазна коса и нанасяйте балсам само от средата надолу.
Навик 2: Сменете температурата на водата
Когато навън е студено, изкушението да се къпем с много гореща вода е голямо. За косата обаче това не е добра идея. Горещата вода отмива естествените масла от скалпа и прави кутикулата на косъма по-грапава, а грапавата кутикула не отразява светлината и косата изглежда матова.
Мийте косата си с хладка вода, а накрая я изплакнете за няколко секунди с по-хладна. Това е един от най-евтините трикове за повече блясък. Ако живеете в град с варовита вода, каквато има в много части на България, можете веднъж седмично да изплакнете косата с разтвор от една супена лъжица ябълков оцет в литър вода. Той помага за премахване на минералните отлагания, които правят косата тежка и безжизнена.
Навик 3: Подсушавайте по-умно
Сешоарът е неизбежен през есента, защото никой не иска да излиза с мокра коса на 8 градуса. Ето как да намалите щетите:
- Попийте, не търкайте. Увийте косата в памучна тениска или кърпа от микрофибър за 10-15 минути. Обикновените хавлиени кърпи създават триене и чупят косъма.
- Термозащита винаги. Спрей с термозащита струва между 4 и 10 евро и е едно от най-разумните вложения в грижата за косата.
- Средна температура и разстояние. Дръжте сешоара на поне 15 см от косата и не го насочвайте дълго към едно място.
- Завършете със студен въздух. Повечето сешоари имат такъв бутон. Той затваря кутикулата и придава гладкост.
Ако използвате преса или маша, опитайте да ги оставите за специални поводи. През делничните дни заложете на плитки, кок или вълни, направени с меки ролки през нощта.
Навик 4: Внимавайте с шаловете и шапките
Това е навик, за който рядко се говори. Вълнените шалове и плетените шапки са уютни, но грубите влакна търкат косата и я наелектризират. Резултатът е накъсване в областта на врата и тила и непослушни косми, които стърчат.
Няколко решения:
- Избирайте шапки с копринена или сатенена подплата, или пришийте такава сами в любимата си шапка.
- Когато носите шал, прибирайте косата отпред или върху него, а не я притискайте отдолу.
- Срещу наелектризирането помага капка олио или крем без отмиване, разтрит между дланите и прокаран леко по повърхността.
- Сменете пластмасовата четка с дървена или с естествен косъм. Тя натрупва по-малко статично електричество.
Навик 5: Върнете влагата в дома си
Когато отоплението работи по цял ден, влажността в стаята може да падне под 30%. Това се отразява не само на косата, но и на кожата и устните.
Овлажнителят на въздуха е добра инвестиция, като базовите модели в техно веригите започват от около 25-40 евро. Ако не искате да купувате уред, поставете купичка с вода близо до радиатора или простирайте прането вкъщи. Растенията също помагат за по-приятния микроклимат.
За самата коса заложете на маска веднъж седмично. Ако косата ви е боядисана, изрусена или видимо суха, можете да я правите и два пъти. Не е задължително маската да е скъпа. Важното е да я оставите поне 10-15 минути, а ако увиете главата с топла кърпа, ефектът е още по-добър.
Навик 6: Хранете косата отвътре
Никоя маска не може да компенсира бедното хранене. Косата е изградена основно от белтък, затова се нуждае от достатъчно протеин, желязо, цинк, омега-3 мастни киселини и витамини от група B.
Есента в България е прекрасен сезон за това:
- Орехи - шепа на ден дава полезни мазнини. Сега е сезонът на прясно обраните.
- Тиква - съдържа бета-каротин, който организмът превръща във витамин А.
- Леща и боб - богати на желязо и растителен протеин, а и идеални за студените вечери.
- Яйца и риба - скумрия и сафрид са сравнително достъпни и съдържат омега-3.
- Шипки - чай от шипки е стар български начин за витамин C, който помага за усвояването на желязото.
Не забравяйте и водата. През студените месеци често пием по-малко, без да усещаме жажда. Ако косопадът е много силен или продължава повече от три месеца, е добре да се консултирате с лекар и да изследвате желязо, феритин, витамин D и щитовидна жлеза.
Навик 7: Подстригване и защитни прически
Есента е идеалният момент да се отървете от изтощените след лятото краища. Не е нужно да режете много - често 1-2 сантиметра са достатъчни, за да изглежда косата по-гъста и по-здрава. Разцепените краища не могат да бъдат „залепени“ с продукт, а с времето цепката продължава нагоре по косъма.
Между посещенията при фризьора помагат защитните прически. Хлабава плитка за сън, копринена калъфка за възглавница и меки ластици без метални части намаляват триенето и накъсването. Избягвайте много стегнатите опашки, които опъват косата в линията на челото.
Кратък есенен чеклист
За да ви е по-лесно, ето обобщение, което можете да запазите:
- хладка вода и студено изплакване накрая;
- термозащита преди всеки сешоар;
- маска веднъж или два пъти седмично;
- масаж на скалпа няколко пъти седмично;
- сатенена подплата на шапката и дървена четка;
- овлажнен въздух в дома;
- орехи, тиква, бобови храни и риба в менюто;
- подстригване на краищата веднъж на 8-10 седмици.
В заключение
Есенната грижа за косата не изисква цял шкаф с продукти. Повечето от промените са малки - по-хладна вода, по-внимателно подсушаване, по-добра храна и малко повече търпение. Сезонният косопад ще отмине, а навиците, които изградите сега, ще ви помогнат косата ви да остане здрава и блестяща и през цялата зима. Изберете два-три съвета, с които да започнете още тази седмица, и след месец сравнете резултата.
