Пролетта в България е коварен сезон за кожата. Температурите скачат и падат в рамките на часове, вятърът духа без предупреждение, а централното отопление в повечето жилища работи до последния възможен момент. Резултатът - кожа, която се лющи, стяга и изглежда уморена, независимо колко крем нанасяте.
Ако сте от жените, които инвестират в скъпи продукти и все пак не виждат подобрение, проблемът може да не е в крема. По-вероятно е да правите една или повече от грешките по-долу, без дори да подозирате.
Грешка 1: Миете лицето си с гореща вода
Сутрешният душ с парна вода е удоволствие, особено в студените мартенски сутрини. Но горещата вода разрушава липидната бариера на кожата - тънкият защитен слой, който задържа влагата вътре. Когато тази бариера отслабне, водата от клетките се изпарява много по-бързо и кожата буквално се обезводнява отвътре навън.
Какво да направите вместо това: измивайте лицето с хладка или леко топла вода. Температурата трябва да е приятна, но не парна. Разликата ще забележите още през първата седмица.
Грешка 2: Пропускате серума преди крема
Много жени в България все още разчитат само на крем за лице. Но кремът сам по себе си е запечатващ продукт - той създава филм, който предпазва от загуба на влага. Проблемът е, че ако под него няма достатъчно влага, няма какво да запечата.
Серумът с хиалуронова киселина е ключът. Той привлича и задържа вода в кожата, а кремът отгоре я заключва. Тази комбинация работи многократно по-добре от който и да е продукт поотделно. В българските аптеки и дрогерии ще намерите серуми с хиалуронова киселина на цени от 8 до 25 евро, които вършат чудесна работа.
Грешка 3: Ексфолирате прекалено често
Скрубовете и пилинг продуктите обещават сияйна кожа, но при суха кожа прекаленото ексфолиране е като да дращите рана, която се опитва да зарасне. Всяко механично или химично отстраняване на клетки допълнително изтънява и без това компрометираната бариера.
Достатъчно е да ексфолирате веднъж, максимум два пъти седмично, и то с много нежен продукт. Ензимните пилинги са по-щадящи от скрубовете със зърна. Ако кожата ви е силно раздразнена, спрете ексфолирането за поне две седмици и оставете бариерата да се възстанови.
Грешка 4: Пиете малко вода, но пиете много кафе
Българките обичат кафето - това не е тайна. Но кофеинът е диуретик и при прекомерна консумация допринася за обезводняване на организма. Ако пиете три-четири кафета на ден и едва литър вода, кожата ви усеща дефицита.
Не е нужно да се откажете от кафето. Правилото е просто - за всяко кафе, изпийте допълнителна чаша вода. Стремете се към поне 1.5-2 литра чиста вода дневно. Билковите чайове също се броят, а липовият и лайковият чай имат допълнителен противовъзпалителен ефект.
Грешка 5: Не обръщате внимание на въздуха в дома
Централното отопление в българските жилища изсушава въздуха до 20-25% влажност, а оптималното ниво за здрава кожа е между 40 и 60%. Когато прекарвате по 8-10 часа в такава среда - през нощта докато спите и вечер пред телевизора - кожата губи влага непрекъснато.
Овлажнителите за въздух вече се предлагат масово в български магазини на цени от 30 до 80 евро. Дори и без овлажнител, можете да поставите купа с вода до радиатора или да простирате прано вътре - ефектът не е идеален, но помага.
Грешка 6: Нанасяте крем върху суха кожа
Моментът на нанасяне е също толкова важен, колкото и самият продукт. Повечето хидратиращи съставки работят, като привличат и задържат вода. Но ако нанесете крема върху напълно суха кожа, те нямат откъде да вземат тази вода.
Правилната последователност е: измийте лицето, попийте леко с кърпа, но не подсушавайте напълно. Докато кожата е още влажна, нанесете серума. Изчакайте минута и добавете крема отгоре. Така задържате максимално количество влага.
Грешка 7: Използвате един и същи крем целогодишно
Кожата има различни нужди през различните сезони. Лекият гел крем, който е перфектен за юли, е напълно недостатъчен за март. През прехода от зима към пролет кожата се нуждае от по-наситена текстура с церамиди и мастни киселини, които укрепват бариерата.
Търсете на етикета съставки като церамиди, сквалан, масло от ший или пантенол. Те не просто навлажняват - те възстановяват структурата на защитния слой на кожата. През април и май, когато времето се затопли трайно, можете постепенно да преминете към по-лека формула.
Грешка 8: Забравяте за ръцете и тялото
Лицето получава цялото внимание, но ръцете, лактите и пищялите страдат дори повече от сухота. Ръцете са изложени на вятър, студ и постоянно измиване, а кожата на краката има по-малко мастни жлези и се обезводнява по-лесно.
Държете хидратиращ крем за ръце в чантата и нанасяйте след всяко измиване. За тялото заложете на балсам или масло веднага след душа. Кокосовото масло е достъпен и ефективен вариант, който се намира навсякъде в България на цена от 5-8 евро за буркан, който издържа с месеци.
Бонус: Храни, които помагат отвътре
Кожата е отражение на вътрешното здраве. Някои храни директно подпомагат хидратацията и възстановяването на кожната бариера.
Омега-3 мастните киселини, които се съдържат в сьомгата, лененото семе и орехите, укрепват клетъчните мембрани и помагат на кожата да задържа влага. Авокадото е богато на витамин Е и здравословни мазнини, които подхранват кожата отвътре. Краставиците и динята (когато сезонът дойде) осигуряват допълнителна хидратация.
Включете тези храни редовно в менюто си и ще забележите как кожата става по-еластична и по-малко склонна към сухота.
Кога да потърсите специалист
Ако сте опитали всичко горепосочено и сухотата продължава повече от месец, особено ако е придружена от зачервяване, сърбеж или пукнатини, време е да посетите дерматолог. В България прегледът при специалист с направление от личния лекар е достъпен, а в по-големите градове като София, Пловдив и Варна има отлични дерматологични кабинети.
Понякога упоритата сухота е симптом на екзема, псориазис или дори хормонален дисбаланс, а тези състояния изискват целенасочено лечение, което козметичните продукти не могат да осигурят.
Грижата за сухата кожа не е въпрос на скъпи продукти, а на правилни навици. Започнете с промяна на една-две от грешките по-горе и дайте на кожата си две-три седмици. Резултатите ще говорят сами.
