Алекситимия on Ние Жените — Лайфстайл за модерната българкаhttps://nie-jenite.com/tags/%D0%B0%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%81%D0%B8%D1%82%D0%B8%D0%BC%D0%B8%D1%8F/Recent content in Алекситимия on Ние Жените — Лайфстайл за модерната българкаHugobgWed, 16 Sep 2026 09:14:00 +0200Тялото знае, а думите липсват: как да разширим емоционалния си речникhttps://nie-jenite.com/zdrave/tyaloto-znae-dumite-lipsvat-emotsionalen-rechnik/Wed, 16 Sep 2026 09:14:00 +0200https://nie-jenite.com/zdrave/tyaloto-znae-dumite-lipsvat-emotsionalen-rechnik/<p>Има един въпрос, който звучи елементарно, а често остава без отговор: „Какво точно чувстваш в момента?&quot; Много хора се улавят, че мълчат няколко секунди, после свиват рамене и казват „ами, нормално&quot; или „нещо ми е тежко&quot;. Не защото нямат емоции, а защото нямат думата за тях.</p> <p>Липсата на точен език за вътрешните състояния не е дребен проблем. Когато не можем да назовем нещо, не можем и да го обсъдим, да поискаме подкрепа за него, нито да решим какво да правим с него. То просто остава на заден план като тих шум, който с месеците се превръща в трудно заспиване, раздразнителност към най-близките или болки в раменете и врата без ясна причина.</p>