https://nie-jenite.com/tags/%D0%B2%D0%B5%D1%87%D0%B5%D1%80%D0%BD%D0%B0-%D1%80%D1%83%D1%82%D0%B8%D0%BD%D0%B0/Recent content in Вечерна Рутина on Ние Жените — Лайфстайл за модерната българкаHugobgTue, 05 May 2026 10:02:00 +0200https://nie-jenite.com/zdrave/bebe-ne-zaspiva-7-navika-kradat-san-semeystvo/Tue, 05 May 2026 10:02:00 +0200https://nie-jenite.com/zdrave/bebe-ne-zaspiva-7-navika-kradat-san-semeystvo/<p>Часовникът показва 22:30, а малкото ви съкровище е по-будно от всякога. Очите му блестят, ръчичките размахват играчки, а вие се чудите къде изтече вечерта. Познато ли ви звучи? Не сте сами - хиляди български родители преминават през същото всяка нощ.</p> <p>Добрата новина е, че най-често проблемът не е в бебето, а в дребни навици, които несъзнателно поддържаме. Ето кои са те и как да ги променим.</p> <h2 id="прозорецът-на-съня---защо-таймингът-е-всичко">Прозорецът на съня - защо таймингът е всичко</h2> <p>Всяко бебе има така наречен &ldquo;прозорец на съня&rdquo; - кратък период, в който тялото му е готово да заспи. При новородените този прозорец е едва 45-90 минути след събуждане, а при бебета над 6 месеца достига до 2-3 часа.</p>