https://nie-jenite.com/tags/%D0%B2%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BC%D0%B8%D0%BD-%D0%B0/Recent content in Витамин А on Ние Жените — Лайфстайл за модерната българкаHugobgSat, 10 Oct 2026 09:57:00 +0200https://nie-jenite.com/zdrave/vitamin-a-v-chiniyata-hrani-za-kozha-i-imunitet-esen/Sat, 10 Oct 2026 09:57:00 +0200https://nie-jenite.com/zdrave/vitamin-a-v-chiniyata-hrani-za-kozha-i-imunitet-esen/<p>Октомври е месецът, в който пазарите в България се оцветяват в оранжево. Тиквите се трупат на купчини, морковите са сладки и евтини, а миризмата на печени чушки се носи от балконите. Малко хора се замислят, че точно това е най-добрият сезон да заредим организма си с витамин А - хранителното вещество, което козметичната индустрия продава в скъпи шишенца под името ретинол.</p> <p>Кремовете с ретинол наистина имат място в грижата за кожата. Но кожата ни се храни и отвътре, а витамин А има задачи далеч отвъд лицето: зрение, имунна защита, здрави лигавици. В тази статия ще видим как да си го набавим от обикновени продукти от квартален магазин, без излишни разходи и без рискове.</p>