Витамин D on Ние Жените — Лайфстайл за модерната българка

Есента идва с вирусите: как да изградим устойчив имунитет още от септември

Mon, 31 Aug 2026 14:36:00 +0200

Всяка година е един и същ сценарий. Първата седмица на септември минава спокойно, децата тръгват на градина и училище, ние се връщаме в офиса, а някъде към средата на месеца започва кашлицата в асансьора, хремата в маршрутката и първият болничен в екипа. Есента наистина е сезон на респираторните вируси, но не защото е студено, а заради нещо доста по-скучно - прекарваме много повече време на закрито, в затворени помещения, с много повече хора.

Летни вируси в България - защо лятото не е сезон за отпуска на имунитета

Sun, 19 Jul 2026 15:34:00 +0200

Мнозина свързват вирусните инфекции с есента и зимата, но реалността е друга. През юли и август в България болниците приемат пациенти с чревни инфекции, висока температура и обриви, които нямат нищо общо със слънчево изгаряне. Ето какво трябва да знаете, за да минете лятото здрави.

Кои вируси са активни в България през лятото

През топлите месеци основните виновници за заболявания са ентеровирусите. Те обичат топлината и влагата и се предават изключително лесно - по водата в басейни, чрез замърсени повърхности и при близък контакт между деца. Симптомите варират от леко неразположение до висока температура над 39 градуса, болки в гърлото, диария и характерни обриви по дланите и стъпалата.

Витамин D през пролетта - защо точно сега тялото ви има най-голяма нужда от него

Thu, 12 Mar 2026 15:28:00 +0200

Март е парадоксален месец. Дните стават по-дълги, слънцето грее все по-уверено, а ние сме убедени, че зимата вече е зад нас. Но точно в този момент тялото ни изпитва най-остър недостиг на витамин D - натрупан след месеци с къси дни, облачно небе и дебели дрехи.

И докато мнозина свързват витамин D единствено с костите, истината е, че той управлява процеси, за които повечето хора дори не подозират.

Какво всъщност прави витамин D в тялото

Витамин D не е просто поредната хранителна добавка. Технически той дори не е витамин, а прохормон - вещество, което тялото превръща в хормон с влияние върху стотици процеси.