Дефицит На Витамини on Ние Жените — Лайфстайл за модерната българкаhttps://nie-jenite.com/tags/%D0%B4%D0%B5%D1%84%D0%B8%D1%86%D0%B8%D1%82-%D0%BD%D0%B0-%D0%B2%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D0%B8/Recent content in Дефицит На Витамини on Ние Жените — Лайфстайл за модерната българкаHugobgMon, 23 Mar 2026 10:25:00 +0200Витамин B12 - скритият дефицит, който засяга всяка трета жена в Българияhttps://nie-jenite.com/zdrave/vitamin-b12-skrit-defitsit-zheni-simptomi-hrani-narachnik/Mon, 23 Mar 2026 10:25:00 +0200https://nie-jenite.com/zdrave/vitamin-b12-skrit-defitsit-zheni-simptomi-hrani-narachnik/<p>Представете си, че имате скрит крадец в организма - такъв, който ви отнема енергията, замъглява мислите ви и кара кожата ви да изглежда уморена. Не, не става дума за стреса, макар че и той си има вина. Говорим за витамин B12 - хранително вещество, което тялото не може да произведе само и чийто дефицит остава неразпознат при стряскащо много жени.</p> <p>Според данни на Световната здравна организация, дефицитът на B12 засяга между 20 и 40 процента от възрастното население в Европа, като жените са непропорционално по-засегнати. В България проблемът е особено актуален заради хранителните ни навици и недостатъчната информираност.</p>