Здраве Лято on Ние Жените — Лайфстайл за модерната българка

Летни вируси в България - защо лятото не е сезон за отпуска на имунитета

Sun, 19 Jul 2026 15:34:00 +0200

Мнозина свързват вирусните инфекции с есента и зимата, но реалността е друга. През юли и август в България болниците приемат пациенти с чревни инфекции, висока температура и обриви, които нямат нищо общо със слънчево изгаряне. Ето какво трябва да знаете, за да минете лятото здрави.

Кои вируси са активни в България през лятото

През топлите месеци основните виновници за заболявания са ентеровирусите. Те обичат топлината и влагата и се предават изключително лесно - по водата в басейни, чрез замърсени повърхности и при близък контакт между деца. Симптомите варират от леко неразположение до висока температура над 39 градуса, болки в гърлото, диария и характерни обриви по дланите и стъпалата.

Как да преживеем горещата вълна без климатик - 7 доказани метода за лятна жега

Tue, 30 Jun 2026 13:02:00 +0200

Всяко лято в България идва момент, в който прогнозата звучи като заплаха - 38, 39, а понякога и над 40 градуса. За жителите на Пловдив, Свищов и Сандански това не е новина, но последните години горещите вълни стават все по-продължителни и обхващат цялата страна. А не всеки има климатик вкъщи или в офиса.

Добрата новина е, че човешкото тяло има собствени механизми за охлаждане и с малко помощ от наша страна може да се справи дори с екстремни температури. Ето какво работи наистина.

Как да преживеем жегата без риск - практичен наръчник за горещите дни

Mon, 29 Jun 2026 14:55:00 +0200

Лятото в България отдавна не е само плаж и сладолед. Температурите редовно надхвърлят 38-40 градуса в градовете, а асфалтът и бетонът допълнително задържат топлината. Това превръща обичайните летни дни в истинско изпитание за тялото. Хубавата новина е, че с малко подготовка и здрав разум можем да минимизираме рисковете и да се наслаждаваме на сезона.

Защо тялото страда при висока температура

Човешкият организъм поддържа вътрешна температура около 36,6 градуса. Когато външната среда надмине 35-36 градуса, механизмите за охлаждане работят на пределен капацитет. Изпотяването е основният начин за регулация, но при висока влажност на въздуха дори то губи ефективност. Сърцето започва да изпомпва повече кръв към кожата за охлаждане, което натоварва сърдечно-съдовата система. Резултатът - умора, замайване, главоболие, а в по-тежки случаи - топлинно изтощение или удар.