Силата пред кантара: как да тренираш по метода на Марго Роби без да се измъчваш

Thu, 08 Oct 2026 08:23:00 +0200

Когато гледаме холивудски звезди, лесно си мислим, че зад формата им стоят строги диети, личен готвач и по три часа на ден във фитнеса. Историята на Марго Роби разбива този мит. Актрисата е известна с това, че тренира не за да отслабне, а за да бъде силна и да се чувства добре в тялото си. Този подход звучи простичко, но всъщност обръща с главата надолу начина, по който много от нас мислят за спорта.

Източни движения в пилатеса - защо фитнес светът залага на тази комбинация

Fri, 06 Mar 2026 17:11:00 +0200

Пилатесът отдавна не е просто серия от упражнения на постелка. През последните години в студиата по света се случва тиха революция - преподаватели с опит в източните бойни изкуства, йога и енергийни практики започват да вплитат тези елементи в класическите пилатес последователности. Резултатът е нещо, което много хора наричат “азиатски пилатес”, макар че по-точно е да го опишем като сливане на източна философия за движение със западна биомеханика.

И докато за някои това звучи като поредна мода, зад тази комбинация стои логика, която заслужава внимание.

Пилатес on Ние Жените — Лайфстайл за модерната българка

Силата пред кантара: как да тренираш по метода на Марго Роби без да се измъчваш

Източни движения в пилатеса - защо фитнес светът залага на тази комбинация