Преживелищна психотерапия - какво представлява и как помага за емоционалното здраве

Wed, 12 Aug 2026 09:56:00 +0200

Когато чуем думата “психотерапия”, повечето от нас си представят дълги разговори в кабинет, въпроси за детството и анализ на мисли. Това е валидна представа, но далеч не е единствената форма на терапевтична работа. През последните години в България набира популярност едно различно направление - преживелищната психотерапия, при която фокусът не е само върху това, което мислим, а върху това, което чувстваме и усещаме в момента.

Какво всъщност означава “преживелищен подход”

В класическата когнитивна терапия терапевтът работи основно с мислите на клиента - опитва се да открие погрешни убеждения и да ги промени чрез логика и разсъждения. Преживелищните подходи тръгват от друга посока. Те разчитат на това, че истинската промяна се случва не когато разберем нещо умствено, а когато го преживеем емоционално.

Схема Терапия on Ние Жените — Лайфстайл за модерната българка

Преживелищна психотерапия - какво представлява и как помага за емоционалното здраве

Какво всъщност означава “преживелищен подход”