Грижа за кожата в тийнейджърските години - какво наистина работи и какво е излишно

Tue, 28 Jul 2026 08:26:00 +0200

Ако си на възраст между 12 и 18 години, вероятно вече си забелязал или забелязала, че кожата ти е започнала да се държи по различен начин. Може да се мазни повече от обичайното, може да са се появили пъпки на места, където преди нямаше нищо, или пък сутрин лицето ти да изглежда така, сякаш някой го е намазал с олио. Всичко това е абсолютно нормално и има съвсем логично обяснение.

Защо тийнейджърът ви е винаги уморен и какво наистина помага за по-добър сън

Thu, 12 Mar 2026 15:53:00 +0200

Ако всяка сутрин се превръща в битка с будилника, а детето ви прекарва уикендите в сън до обяд, не сте сами. Проблемът с недоспиването при подрастващите засяга милиони семейства по целия свят - и България не е изключение. Но преди да решите, че тийнейджърът ви просто е мързелив, си струва да разберете какво наистина се случва с тялото и мозъка му.

Биологията работи срещу ранното ставане

Едно от най-важните неща, които родителите трябва да знаят, е че тийнейджърите не си лягат късно от инат. През пубертета вътрешният биологичен часовник на организма се измества напред с около два часа. Хормонът мелатонин, който сигнализира на мозъка, че е време за сън, започва да се отделя по-късно вечер - обикновено около 23:00 часа, а при някои младежи дори след полунощ.

Тийнейджъри on Ние Жените — Лайфстайл за модерната българка

Грижа за кожата в тийнейджърските години - какво наистина работи и какво е излишно

Защо тийнейджърът ви е винаги уморен и какво наистина помага за по-добър сън

Биологията работи срещу ранното ставане