Когато чуем думата “инсулт”, повечето от нас си представят възрастен мъж, който внезапно губи съзнание. Но статистиката разказва съвсем различна история. Всяка година в България хиляди жени преживяват мозъчен инсулт, а немалка част от тях дори не разпознават първите сигнали на тялото си. Причината е проста - симптомите при жените често изглеждат различно от “класическата” картина.
В тази статия ще разгледаме какво прави жените особено уязвими, кои признаци не бива да пренебрегваме и какви конкретни стъпки можем да предприемем още днес.
Защо инсултът е различен при жените
Медицинските изследвания от последните години показват, че жените имат някои специфични рискови фактори, които мъжете просто нямат. Хормоналните промени през различните етапи от живота - от приема на контрацептиви до бременността и менопаузата - оказват пряко влияние върху кръвосъсирването и кръвоносните съдове.
След менопаузата защитният ефект на естрогена намалява рязко. Това означава, че жените над 55-годишна възраст са изложени на значително по-висок риск в сравнение с по-младите си връстнички. Артериалното налягане, което може да е било нормално десетилетия наред, изведнъж започва да се покачва.
Друг важен фактор е мигрената с аура. Ако страдате от този тип главоболие, рискът от исхемичен инсулт е два до три пъти по-висок. А мигрената засяга жените три пъти по-често от мъжете.
Симптоми, които жените често пренебрегват
Класическите признаци на инсулт са известни - изкривяване на лицето, слабост в единия крак или ръка, затруднен говор. Но жените нерядко изпитват и допълнителни, по-неясни симптоми, които лесно могат да бъдат объркани с умора или стрес.
Обърнете внимание на следните сигнали:
- Внезапно и силно замайване, което не минава с почивка
- Объркване или затруднение да подредите мислите си
- Гадене или повръщане без видима причина
- Рязка болка в гърдите или задух
- Хълцане, което не спира и е съпроводено от слабост
- Внезапна обща отпадналост, която се различава от обичайната умора
Много жени споделят, че преди инсулта са изпитали “странно усещане” - нещо неопределено, но различно от всичко познато. Ако тялото ви изпраща подобен сигнал, не го пренебрегвайте.
Правилото, което може да спаси живот
В България Българското дружество по неврология популяризира модела БЪРЗО за разпознаване на инсулт. Ето какво означава всяка буква:
- Б - Баланс: Човекът внезапно губи равновесие или координация
- Ъ - Ъгъл на устата: Единият ъгъл на устата увисва, усмивката е неравна
- Р - Ръце: Едната ръка изтръпва или не може да бъде вдигната
- З - Зрение: Внезапно замъглено зрение или загуба на зрението в едното око
- О - Обади се на 112: Незабавно потърсете спешна помощ
Всяка минута е от значение. При инсулт мозъчните клетки загиват с всяка изминала секунда без кислород. Колкото по-бързо бъде оказана медицинска помощ, толкова по-голям е шансът за пълно възстановяване.
Рискови фактори, които можем да контролираме
Добрата новина е, че до 80 процента от инсултите могат да бъдат предотвратени. Ето кои са основните фактори, върху които имаме контрол:
Артериално налягане. Хипертонията е рисков фактор номер едно. Ако не сте мерили налягането си от повече от шест месеца, направете го тази седмица. Апаратите за домашно измерване се намират в аптеките на цени от 40 до 80 лева и са отлична инвестиция.
Движение. Не е нужно да тичате маратони. Тридесет минути разходка на ден намаляват риска от инсулт с около 25 процента. Паркът до дома, разходката с кучето или дори бързото ходене до магазина имат значение.
Тютюнопушене. Жените пушачки са изложени на двойно по-висок риск. Ако пушите и приемате хормонални контрацептиви, рискът нараства многократно. Личният лекар може да ви насочи към безплатни програми за отказване от тютюнопушенето.
Хранене. Средиземноморският тип хранене, богат на зеленчуци, плодове, риба и зехтин, е доказано ефективен за намаляване на сърдечно-съдовия риск.
Стрес. Хроничният стрес повишава кортизола и кръвното налягане. Намерете начин за редовна релаксация - йога, медитация, разходки сред природата или просто време за себе си.
Какво могат да направят жените в България
Българската здравна система предлага няколко възможности, за които не всички знаят:
- Профилактичните прегледи, заплащани от НЗОК, включват измерване на кръвно налягане, кръвна захар и холестерол - трите ключови показателя за съдов риск. Правете ги всяка година.
- Приложението “еЗдраве” дава достъп до електронното здравно досие, където можете да следите резултатите от изследванията си във времето. Инсталирайте го, ако все още не сте.
- В секцията “Здравна библиотека” на същото приложение вече има раздел, посветен на инсулта, с проверена информация от български невролози.
- При фамилна обремененост (инсулт или сърдечни заболявания при родител, баба или дядо), обсъдете с личния си лекар необходимостта от допълнителни изследвания.
Разговорът, който трябва да проведете
Ако живеете с възрастни родители, отделете време да поговорите с тях за симптомите на инсулт. Много хора от по-старото поколение смятат, че “ще мине” или “не искат да притесняват никого”. Обяснете им, че обаждането на 112 при съмнение за инсулт никога не е преувеличена реакция.
Същото важи и за партньора ви - уверете се, че и той знае какво да прави, ако забележи нещо нередно при вас.
Малки стъпки днес за по-здраво утре
Не е нужно да промените целия си живот наведнъж. Започнете с едно нещо тази седмица:
- Измерете си кръвното налягане
- Добавете по една допълнителна порция зеленчуци на ден
- Разходете се 20 минути повече от обичайното
- Инсталирайте приложението “еЗдраве” и разгледайте здравното си досие
- Запишете телефон 112 на видно място в дома си
Инсултът не е нещо, което се случва само на другите. Но е нещо, срещу което можем да се подготвим. Информираността е първата стъпка, а действието - най-важната.
