Защо неврологичното здраве заслужава внимание
В забързаното ежедневие често пренебрегваме сигнали, които тялото ни изпраща. Главоболие, замаяност, изтръпване на крайниците - все оплаквания, които приписваме на стреса и умората. В много случаи обаче тези симптоми са начин на нервната система да покаже, че нещо не е наред.
Неврологията е областта от медицината, която се занимава със заболяванията на централната, периферната и вегетативната нервна система. Към нея спадат инсултите, мигрената, епилепсията, множествената склероза и много други състояния, при които навременната грижа може да промени живота на пациента. В България работят изключителни специалисти с десетилетия опит, а достъпът до неврологична консултация е по-лесен, отколкото повечето хора предполагат. Въпросът е да разпознаем кога е моментът да потърсим помощ.
Седем сигнала, които не бива да пренебрегвате
1. Постоянно или променящо се главоболие
Епизодичното главоболие след дълъг ден пред екрана е нормално. Но ако главоболието се появява повече от три пъти седмично, ако се засилва с времето или ако характерът му се промени рязко, това е повод за консултация. Обърнете внимание и ако болката се появява сутрин, ви събужда от сън или е придружена от нови симптоми. Особено внимание заслужава внезапно, много силно главоболие, което никога преди не сте изпитвали.
2. Изтръпване и мравучкане по крайниците
Усещане за “мравки” по ръцете или краката, загуба на чувствителност в определена зона или усещане за “чужда” ръка може да сигнализира за проблеми с периферните нерви. Ако тези симптоми продължават повече от няколко дни или се повтарят, неврологът може да определи причината чрез специализирани изследвания. Внезапното изтръпване или слабост от едната страна на тялото не бива да се отдава на “неудобна поза по време на сън” - то изисква незабавна оценка.
3. Замаяност и проблеми с равновесието
Честата замаяност, усещането, че стаята се върти, залитането или затрудненията с координацията не трябва да се приемат като нещо нормално. Причините могат да бъдат различни - от проблеми с вътрешното ухо до нарушено кръвоснабдяване на мозъка. Неврологичният преглед помага да се направи ясно разграничение.
4. Нарушения на съня
Хроничното безсъние, прекомерната дневна сънливост или необичайно поведение по време на сън могат да имат неврологична основа. Жените над 40 години са особено уязвими, тъй като хормоналните промени допълнително влияят на качеството на съня.
5. Проблеми с паметта и концентрацията
Всеки забравя от време на време. Но ако забравяте скорошни събития, губите нишката на разговора, не можете да се съсредоточите или се обърквате на познати места, си струва да се консултирате със специалист. Ранното разпознаване на когнитивни промени позволява навременна намеса и значително по-добър резултат.
6. Мускулна слабост или неволеви движения
Ако забележите, че единият крак “тежи” повече, че ръката ви трепери в покой или че правите неволеви движения, потърсете невролог. Тези симптоми могат да са свързани с различни състояния, много от които се повлияват добре от лечение при ранно откриване.
7. Промени в зрението
Двойно виждане, замъглено зрение или внезапна загуба на зрението в едното око може да имат неврологичен произход. Понякога очният лекар е първият, който насочва към невролог, но е добре да знаете, че зрителните проблеми не винаги са чисто офталмологични. Внезапната загуба на зрение изисква спешна медицинска помощ.
Кога не бива да чакате записан час
Има ситуации, в които не трябва да чакате преглед, а да се обадите на 112 незабавно. Запомнете правилото БЪРЗО:
- Б - Баланс: внезапна загуба на равновесие
- Ъ - Ъгълче: увиснал ъгъл на устата
- Р - Реч: неясна или затруднена реч
- З - Зрение: внезапна загуба на зрение
- О - Обадете се на 112: всяка минута е важна
Тези симптоми могат да са признак на инсулт. При него всяка минута е от значение - колкото по-рано започне лечението, толкова по-малки са последиците за мозъка и толкова по-голям е шансът за пълно възстановяване.
Как изглежда неврологичният преглед
Много хора отлагат посещението при невролог, защото не знаят какво да очакват. Прегледът започва с подробна анамнеза - лекарят ще ви попита за симптомите, откога ги имате, дали има подобни заболявания в семейството и какви лекарства приемате. Затова е полезно да си запишете предварително кога се появяват оплакванията и какво ги засилва.
Следва самият неврологичен преглед, който е безболезнен и включва проверка на рефлексите, координацията, чувствителността, силата на мускулите и основните когнитивни функции.
В зависимост от оплакванията лекарят може да назначи допълнителни изследвания. Електроенцефалографията (ЕЕГ) записва електрическата активност на мозъка и е основен метод при диагностика на епилепсия. Електромиографията (ЕМГ) изследва функцията на нервите и мускулите. При нужда се назначават и образни изследвания - компютърна томография (скенер) или магнитен резонанс.
Грижа за нервната система всеки ден
Освен навременното посещение при специалист, има няколко прости стъпки, които поддържат нервната система в добра форма.
Контрол на кръвното налягане - хипертонията е водещ рисков фактор за инсулт. Редовното измерване и поддържането на нормални стойности е една от най-важните стъпки за защита на мозъка.
Движение - редовната физическа активност подобрява кръвоснабдяването на мозъка. Дори 30 минути разходка на ден правят разлика. Не е нужно да бягате маратон - танците, плуването, йогата и дори градинарството също са отличен избор.
Хранене - мозъкът се нуждае от омега-3 мастни киселини (риба, орехи, ленено семе), антиоксиданти (боровинки, тъмен шоколад, зелен чай) и достатъчно витамини от група B. Средиземноморският тип хранене, богат на зеленчуци, плодове, риба и зехтин, е свързан с по-нисък риск от неврологични заболявания. В България имаме достъп до чудесни сезонни продукти - възползвайте се от тях.
Сън - опитайте се да спите 7-8 часа на нощ и да поддържате редовен режим. По време на сън мозъкът извършва важни възстановителни процеси и се “изчиства” от натрупани вредни вещества.
Управление на стреса - хроничният стрес е един от най-големите врагове на нервната система. Намерете своя начин за разтоварване - медитация, разходки сред природата, хоби, общуване с близки.
Умствена активност - четенето, решаването на кръстословици, ученето на нови умения и социалните контакти поддържат мозъка в добра кондиция. Няма възрастова граница, след която е “твърде късно” да тренирате ума си.
Без тютюн и с мярка за алкохола - тютюнопушенето значително увеличава риска от инсулт, а прекомерната употреба на алкохол уврежда нервната система.
Жените и неврологичното здраве
Статистиката показва, че жените са по-податливи на определени неврологични заболявания. Мигрената например засяга три пъти повече жени, отколкото мъже. Множествената склероза също е по-честа при жените. Хормоналните промени по време на менструалния цикъл, бременността и менопаузата оказват пряко влияние върху нервната система.
Това не е повод за тревога, а за информираност. Познаването на собственото тяло и внимателното отношение към промените в него е най-добрата профилактика.
Къде да потърсите помощ в България
В страната има добре развита мрежа от неврологични кабинети и клиники. Прегледът при невролог се покрива частично от Здравната каса с направление от личния лекар. Можете да посетите и частен кабинет без направление - цената на първичен преглед варира между 60 и 120 лева в зависимост от града и специалиста.
Университетските болници в София - УМБАЛ “Царица Йоанна”, УМБАЛ “Александровска” и Военномедицинска академия - разполагат с едни от най-опитните екипи в страната. Неврологични клиники с добра репутация има и в Пловдив, Варна, Бургас и Плевен.
Добрата новина е, че качествената грижа вече не е само в големите градове. През последните години редица областни болници обновиха своите неврологични отделения със съвременна апаратура за мониториране и бърза диагностика при спешни състояния. Така времето до диагноза и лечение се съкращава, а пациентите и семействата им си спестяват пътуването и стреса в момент на здравна криза.
Не чакайте - действайте навреме
Неврологичните заболявания имат едно общо нещо - колкото по-рано се открият, толкова по-ефективно е лечението. Не се притеснявайте, че “безпокоите лекаря за дреболия”. Добрият невролог знае, че зад привидно незначителен симптом може да стои нещо важно. А ако се окаже, че всичко е наред, ще спечелите нещо ценно - спокойствие.
Грижата за нервната система е инвестиция в качеството на живот - днес и за години напред. Слушайте тялото си и не отлагайте това, което може да направите сега.
