Всеки ден в България десетки хора се нуждаят спешно от кръвопреливане - след тежки операции, при пътни инциденти, по време на лечение на онкологични заболявания. И все пак страната ни хронично изпитва недостиг на кръвни запаси. Ако никога не сте дарявали кръв и се колебаете дали да направите първата стъпка, този наръчник е точно за вас.
Защо кръводаряването е толкова важно
Кръвта не може да бъде произведена в лаборатория. Независимо от всички технологични постижения на съвременната медицина, единственият начин да се осигури кръв за нуждаещите се е чрез доброволно дарение. Една доза кръв може да бъде разделена на три компонента - еритроцитен концентрат, плазма и тромбоцити - и по този начин да помогне на до трима души едновременно.
В България годишно се извършват над 200 000 кръвопреливания, а нуждата расте с всяка изминала година. Населението застарява, хроничните заболявания се увеличават, а броят на доброволните кръводарители остава недостатъчен. По данни на Националния център по трансфузионна хематология, едва около 2% от българите дават кръв доброволно и безвъзмездно, докато препоръката на Световната здравна организация е поне 3-5%.
Кой може да дарява кръв
Много хора се отказват от идеята за кръводаряване, защото смятат, че не отговарят на изискванията. В действителност критериите са доста достъпни за повечето здрави възрастни.
Основните условия включват възраст между 18 и 65 години, тегло над 50 килограма и добро общо здравословно състояние. Преди всяко дарение се провежда кратък медицински преглед, който включва измерване на кръвното налягане, хемоглобин и температура. Лекарят ще ви зададе и няколко въпроса за здравната ви история.
Някои временни пречки за кръводаряване са скорошно боледуване от грип или настинка, прием на антибиотици, поставяне на татуировка или пиърсинг в последните 6 месеца, както и бременност. Това обаче не означава, че не можете да дарите по-късно - просто трябва да изчакате определен период.
Как да се подготвите за първото си дарение
Подготовката е ключова за приятното преживяване при кръводаряване. Ето какво е добре да направите в деня преди и в деня на самото дарение.
Вечерта преди дарението се нахранете пълноценно и си осигурете поне 7-8 часа сън. Избягвайте мазни храни, тъй като те влияят на качеството на кръвта и могат да затруднят изследванията.
В деня на дарението изпийте поне половин литър вода преди процедурата. Закусете леко, но достатъчно - подходящи са плодове, хляб с мед, зърнена закуска. Избягвайте кафе и енергийни напитки, тъй като те могат да повишат пулса и кръвното налягане.
Облечете дреха с широки ръкави, които лесно се навиват до лакътя. Носете личната си карта - тя е задължителна при регистрацията.
Какво се случва по време на процедурата
Самото кръводаряване трае между 8 и 12 минути. Заедно с регистрацията, прегледа и почивката след дарението, целият процес отнема около 45 минути до един час. Взимат се стандартно 450 милилитра кръв, което представлява по-малко от 10% от общия обем кръв в тялото на възрастен човек.
Най-честият страх при начинаещите е от болката при убождането. В действителност усещането е сравнимо с леко щипване и трае секунди. Медицинските специалисти в кръвните центрове са изключително опитни и правят всичко възможно процедурата да мине гладко.
След дарението ви предлагат напитки и леки закуски, за да възстановите течностите и енергията. Препоръчително е да останете поне 10-15 минути на място, преди да тръгнете.
Какво да правите след кръводаряването
Първите няколко часа след дарението са важни за възстановяването. Пийте повече течности от обикновено - поне 2-3 литра вода и сокове в рамките на деня. Избягвайте тежки физически натоварвания, вдигане на тежести и интензивни тренировки поне 24 часа.
Ако работите на физическа работа, опитайте се да планирате дарението в почивен ден или поне в следобеден час, за да имате време за възстановяване. При офис работа обикновено можете да се върнете към задълженията си още същия ден.
Организмът възстановява обема на течната част от кръвта за около 24 часа, а еритроцитите се възстановяват напълно за 4-6 седмици. Именно затова минималният интервал между две дарения е 60 дни.
Ползи за здравето на самия дарител
Много хора не знаят, че кръводаряването носи ползи и за самия дарител. При всяко посещение получавате безплатен мини здравен преглед - проверяват ви хемоглобина, кръвното налягане, а кръвта се тества за редица инфекции.
Редовното кръводаряване помага за обновяването на кръвните клетки и стимулира костния мозък да произвежда нови, здрави еритроцити. Някои изследвания сочат, че редовните кръводарители имат по-нисък риск от сърдечно-съдови заболявания, вероятно поради намаляването на излишните запаси от желязо в организма.
Не на последно място, емоционалната удовлетвореност от дарението е значителна. Проучвания показват, че хората, които правят нещо добро за другите, изпитват по-малко стрес и имат по-добро настроение.
Къде можете да дарите кръв в България
Във всяка голяма болница в страната има отделение по трансфузионна хематология. Освен тях, Националният център по трансфузионна хематология в София, както и регионалните центрове в Пловдив, Варна, Бургас, Плевен, Стара Загора и други областни градове приемат доброволни дарители всеки работен ден.
Не е нужно предварителна записване в повечето центрове - можете просто да отидете в рамките на работното им време. Обикновено то е от 8:00 до 13:00-14:00 часа, но е добре да проверите конкретния график на най-близкия до вас център.
Периодично се организират и мобилни акции за кръводаряване - в университети, фирми, молове и обществени пространства. Следете страниците в социалните мрежи на местния трансфузионен център, за да сте информирани за предстоящи кампании.
Световен ден на кръводарителя - повод за действие
Всяка година на 14 юни светът отбелязва Световния ден на кръводарителя. Датата не е случайна - тя е рожденият ден на Карл Ландщайнер, австрийският учен, открил кръвните групи. Около тази дата в цялата страна се провеждат кампании, изложби и информационни събития, които насърчават доброволното кръводаряване.
Тази година кампании се организират от университети, болници и граждански организации в цялата страна. Инициативите включват не само места за кръводаряване, но и образователни програми, които разказват за историята на трансфузионната медицина и за приноса на хилядите анонимни дарители.
Често срещани притеснения и митове
Нека разсеем няколко популярни заблуди. Не, от кръводаряване не можете да се заразите с нищо - всички игли и материали са стерилни и за еднократна употреба. Не, дарението няма да ви направи слаби или анемични - здравият организъм се справя бързо с възстановяването. И не, не е нужно да имате рядка кръвна група, за да дарите - всички групи са необходими и търсени.
Единственото нещо, което ви е нужно, е решимост. Първият път е винаги най-трудният, но огромното мнозинство от кръводарителите споделят, че преживяването е много по-лесно от очакваното.
Първата стъпка е ваша
Ако тази статия ви е вдъхновила да обмислите кръводаряване, не отлагайте. Проверете работното време на най-близкия трансфузионен център, поканете приятел или колега за компания и отидете заедно. Двадесет минути от вашето време могат да означават нов шанс за живот за някого, който се нуждае от помощ точно в този момент.
Даряването на кръв е едно от най-простите и същевременно най-значимите неща, които можете да направите за друг човек. Не е нужно да сте герой - достатъчно е да сте здрав и готов да помогнете.
