Ако някога сте се опитвали да заведете съпруга, баща или брат си на лекар, знаете колко трудно е това. Отговорите са познати: „Нищо ми няма“, „Нямам време“, „Ще мине от само себе си“. Статистиката обаче показва, че мъжете у нас живеят средно с около 7 години по-малко от жените. Причината за голяма част от тази разлика е проста - те ходят на лекар късно, често когато проблемът вече е сериозен.
Ноември е световният месец на мъжкото здраве, познат като Movember. Името идва от съчетанието на думите „moustache“ (мустак) и „November“. През този месец мъже по целия свят пускат мустаци, за да привлекат внимание към рака на простатата, рака на тестисите и психичното здраве. Все повече български болници също се включват в кампанията с безплатни профилактични прегледи. Например Клиниката по урология към УМБАЛ „Свети Георги“ в Пловдив обявява безплатни прегледи през целия ноември.
Това е добър повод да поговорите с мъжа до себе си. В тази статия ще научите какво трябва да знаете и как да подходите така, че разговорът да не завърши със затръшната врата.
Защо мъжкото здраве е и ваша грижа
В повечето български семейства жената записва часовете при педиатъра, следи ваксините и помни кога баба трябва да си провери кръвното. Често тя е и тази, която пръв забелязва, че нещо не е наред с партньора ѝ. Например той става по няколко пъти през нощта до тоалетната, изглежда по-уморен от обикновено или се затваря в себе си.
Целта не е да станете негова майка или медицинска сестра. Просто вие често виждате това, което той предпочита да пренебрегне. Мъжете по-рядко говорят за симптомите си, особено когато те засягат интимни теми.
Ракът на простатата - тихият враг след 50
Ракът на простатата е най-честото онкологично заболяване при мъжете в България. Всяка година се откриват хиляди нови случаи. Най-често засяга мъже над 50 години, а рискът нараства с възрастта.
Коварното е, че в ранния стадий заболяването обикновено няма никакви симптоми. Когато се появят оплаквания, болестта често вече е напреднала. Затова профилактиката е толкова важна. Ако бъде открит навреме, ракът на простатата в много случаи се лекува успешно.
Сигналите, на които трябва да обърнете внимание, са:
- често ставане през нощта за уриниране
- слаба или прекъсваща струя
- усещане, че пикочният мехур не се изпразва докрай
- затруднено започване на уринирането
- кръв в урината или спермата
- болки в кръста, таза или бедрата
Важно е да знаете, че много от тези симптоми се срещат и при доброкачествено уголемяване на простатата. То е много често след 50-годишна възраст. Затова паника не е нужна, но преглед е задължителен.
Ракът на тестисите - болест на младите мъже
За разлика от рака на простатата, ракът на тестисите засяга предимно мъже между 20 и 40 години. Ето защо темата е важна и ако сте майка на млад мъж или студент.
Рисков фактор е крипторхизмът - състояние, при което в детска възраст тестисът не е слязъл в скротума. Значение имат и фамилната обремененост, както и някои травми и възпаления.
Добрата новина е, че този вид рак има висока степен на излекуване, ако бъде открит рано. Най-лесният метод за ранно откриване е самопрегледът. Веднъж месечно, най-добре след топъл душ, мъжът трябва да опипа внимателно всеки тестис. Тревожни сигнали са безболезнена бучка, уголемяване, втвърдяване или усещане за тежест в скротума. При някое от тях трябва да се обърне към уролог без отлагане.
Кои прегледи са важни според възрастта
Ето ориентировъчен план, който можете да споделите с мъжете в семейството си:
Между 20 и 40 години:
- ежемесечен самопреглед на тестисите
- профилактичен преглед при личния лекар веднъж годишно
- изследване на кръвно налягане, кръвна захар и холестерол
Между 40 и 50 години:
- всичко изброено дотук
- консултация с уролог, особено при фамилна обремененост с рак на простатата
- изследване на PSA (простатно-специфичен антиген) по преценка на лекаря
След 50 години:
- ежегоден преглед при уролог
- изследване на PSA
- профилактика на дебелото черво
- контрол на сърдечно-съдовия риск
Ако в семейството има баща или брат с рак на простатата, прегледите е добре да започнат по-рано, около 40-45 години.
Колко струва и какво покрива НЗОК
В България всеки здравноосигурен човек над 18 години има право на един безплатен профилактичен преглед годишно при личния лекар. При мъжете над 50 години в профилактиката може да влезе и изследване на PSA. Попитайте личния лекар какво точно е включено.
Ако изберете частен преглед при уролог, цената обикновено е между 30 и 60 евро, в зависимост от града и клиниката. Изследването на PSA в частна лаборатория струва около 10-20 евро. Затова кампаниите с безплатни прегледи през ноември са чудесна възможност - следете сайтовете и страниците на болниците във вашия град.
Как да говорите с него, без да се скарате
Това е най-трудната част. Ето няколко подхода, които работят по-добре от „Трябва да отидеш на лекар!“:
Изберете подходящ момент. Не започвайте разговора, когато е уморен, гледа мач или току-що сте се скарали. Спокойната неделна закуска е много по-подходящ момент.
Говорете за себе си, не за него. Вместо „Ти не се грижиш за себе си“ опитайте „Притеснявам се, защото искам да остареем заедно“. Така няма за какво да се защитава.
Използвайте новините. Кампания за безплатни прегледи е удобен и неутрален повод. „Видях, че тази седмица има безплатни прегледи при уролог. Защо да не отидеш, след като е без пари?“
Направете го обща задача. Запишете се и двамата - вие при гинеколог, той при уролог. Профилактиката като семеен навик звучи много по-малко страшно.
Свалете организационната тежест. Ако проблемът е „нямам време“, предложете вие да запишете час. Понякога това е единствената бариера.
Не плашете. Историите за познати, които са се разболели, по-често предизвикват отричане, отколкото действие. Говорете за ранното откриване като за добра новина, а не като за заплаха.
Не забравяйте психичното здраве
Movember не е само за простатата. Една от основните теми на кампанията е психичното здраве на мъжите. Мъжете по-рядко търсят помощ при депресия и тревожност, а това често се проявява като раздразнителност, затваряне в себе си, прекалена работа или алкохол.
Ако забележите такива промени, не ги отписвайте като „лош период“. Понякога един искрен разговор без съвети и упреци е първата стъпка. Ако състоянието продължава повече от няколко седмици, насърчете го да потърси психолог или да говори с личния си лекар.
Малка стъпка този ноември
Не е нужно да превърнете дома си в болница. Достатъчно е едно напомняне, един записан час или един спокоен разговор. Ноември дава удобен повод, а безплатните прегледи премахват още едно извинение.
Най-хубавото, което можете да направите за мъжа до себе си, е да му помогнете да се погрижи за себе си, преди да е станало късно. А ако междувременно той реши да си пусне и мустак в подкрепа на каузата, още по-добре.
