Колко от нас редовно ходят на зъболекар, правят си кръвни изследвания или посещават личния лекар за профилактичен преглед? А колко от нас могат да кажат същото за очния лекар? Истината е, че зрението често попада в категорията “ще се погрижа, когато имам проблем”. Само че много от сериозните очни заболявания се развиват тихо - без болка, без драматични промени и без очевидни предупреждения.
В България достъпът до офталмологична помощ е неравномерен. В големите градове специалистите са повече, но чакането за преглед по здравна каса може да отнеме седмици. В по-малките населени места положението е още по-трудно. Затова е толкова важно да разпознаваме сигналите, които тялото ни изпраща, и да не отлагаме визитата при очен лекар.
Защо профилактиката при очен лекар е различна от всяка друга
Повечето хора свързват посещението при офталмолог с диоптри и рецепта за очила. Но съвременният очен преглед далеч надхвърля проверката на зрителната острота. При прегледа на очното дъно лекарят може да засече признаци на диабет, високо кръвно налягане и дори някои неврологични проблеми - понякога преди самият пациент да подозира нещо.
Световната здравна организация посочва, че над 80 процента от случаите на загуба на зрение в световен мащаб са предотвратими или лечими, стига да бъдат открити навреме. Това прави профилактичния очен преглед един от най-ефективните начини да защитим здравето си - и то не само очното.
Сигнал първи - замъглено зрение, което идва и си отива
Много хора изпитват кратковременно замъгляване на зрението и го отдават на умора или дълга работа пред екрана. Ако обаче това се случва редовно, може да е ранен признак на няколко различни състояния. При хора над 40 години замъгляването понякога сигнализира за начална катаракта. При по-млади пациенти може да е свързано с промени в диоптрите, синдром на сухото око или дори нестабилни нива на кръвната захар.
Важното е да не свиквате с този симптом. Ако замъгляването е ново явление или се случва по-често от обикновено, запишете се за преглед.
Сигнал втори - честа поява на “мушици” или светкавици
Плаващите мътнини - онези малки петънца, нишки или точици, които виждаме да се движат в полезрението - са нещо обичайно и обикновено безобидно. Те стават по-чести с възрастта и повечето хора свикват с тях.
Но ако изведнъж забележите рязко увеличение на броя на мътнините, особено ако са придружени от светкавици в периферното зрение или тъмна “завеса”, която сякаш пада от едната страна - това е спешен сигнал. Такива симптоми могат да говорят за отлепване на ретината, което изисква незабавна лекарска намеса.
Сигнал трети - зачервени и сухи очи, които не се подобряват
Синдромът на сухото око засяга огромен брой хора, особено тези, които прекарват много часове пред компютър или телефон. В повечето случаи подходящи капки и паузи в работата помагат. Но ако зачервяването и дискомфортът продължават въпреки тези мерки, причината може да е друга.
Хронично възпалените очи понякога са признак на алергия, блефарит (възпаление на клепачите), автоимунни състояния или дори начална глаукома. Самолечението с произволни капки от аптеката невинаги е правилният подход - особено ако капките с вазоконстриктори (от типа “за бели очи”) маскират истинския проблем.
Сигнал четвърти - затруднено нощно виждане
Ако напоследък шофирането в тъмното ви се струва по-трудно отпреди, ако светлините на насрещните коли ви заслепяват повече или трудно се ориентирате в слабо осветени помещения - обърнете внимание. Влошеното нощно виждане може да бъде един от първите симптоми на катаракта, но също така може да е свързано с дефицит на витамин А или дегенеративни промени в ретината.
Много хора приемат тази промяна за нормална част от стареенето. Понякога е така, но диагностиката е единственият начин да се установи дали зад нея стои нещо, което изисква лечение.
Сигнал пети - болка около очите или главоболие след зрителна работа
След дълъг ден пред екрана е нормално очите да са уморени. Но постоянната болка около очните ябълки, тежестта в челото или главоболието, което се появява специално при четене или работа отблизо, заслужават внимание. Тези оплаквания може да означават некоригирана рефрактивна грешка (нужда от очила или промяна на диоптрите), но в по-редки случаи могат да говорят за повишено вътреочно налягане.
Глаукомата, известна като “тихият крадец на зрението”, в повечето си форми протича напълно безсимптомно. Когато пациентът забележи влошаване, загубените нервни влакна вече не могат да бъдат възстановени. Затова измерването на очното налягане при профилактичен преглед е толкова важно.
Колко често трябва да посещаваме офталмолог
Общата препоръка е следната. Деца и тийнейджъри - преглед при постъпване в училище и след това на всеки две-три години, ако нямат оплаквания. Възрастни между 20 и 39 години - поне веднъж на всеки пет години. След 40-годишна възраст - на всеки две години. След 60 години - ежегодно.
Ако имате диабет, фамилна обремененост с глаукома или макулна дегенерация, носите контактни лещи или имате силна миопия, вашият лекар вероятно ще препоръча по-чести контролни прегледи.
Как да се подготвим за очен преглед в България
Профилактичният преглед при офталмолог се покрива от Националната здравноосигурителна каса с направление от личния лекар. Броят направления за специалисти е ограничен, затова планирайте предварително. Ако не искате да чакате, частният преглед при офталмолог струва обикновено между 40 и 80 лева, а при по-специализирани изследвания като ОСТ (оптична кохерентна томография) цената може да достигне 60 до 120 лева.
Преди прегледа е добре да знаете отговорите на няколко въпроса, които лекарят вероятно ще зададе. Имате ли роднини с очни заболявания? Приемате ли лекарства, които могат да повлияят зрението? Колко часа дневно прекарвате пред екран? Носите ли очила или лещи и кога за последен път е сменяна рецептата?
Грижа за очите всеки ден
Между посещенията при лекаря можете да направите много за очите си. Правилото 20-20-20 е лесно за запомняне - на всеки 20 минути работа пред екран, погледнете на 20 фута (около 6 метра) разстояние за 20 секунди. Това дава почивка на мускулите, отговорни за фокусирането отблизо.
Храненето също играе роля. Зелените листни зеленчуци, морковите, рибата, яйцата и цитрусовите плодове осигуряват витамини и антиоксиданти, които подпомагат здравето на ретината и лещата. Слънчевите очила с UV защита не са просто аксесоар - ултравиолетовото лъчение допринася за по-ранното развитие на катаракта и увреждане на макулата.
И накрая - не пушете. Тютюнопушенето удвоява риска от макулна дегенерация и значително увеличава вероятността от катаракта.
Безплатни инициативи и къде да ги търсите
В България периодично се организират безплатни скрининг кампании за очно здраве - обикновено от университетските болници, професионалните офталмологични организации или фармацевтични компании. Тези инициативи най-често се провеждат около Световния ден на зрението (второият четвъртък на октомври) или Седмицата на глаукомата (март). Следете сайтовете на големите очни клиники и болници във вашия град, както и местните новинарски сайтове, за да не пропуснете подобна възможност.
Не чакайте проблемът да стане видим, за да потърсите помощ. При очите буквално - колкото по-рано, толкова по-добре.
