Краят на септември в България носи познатата картина: децата тръгват на училище и детска градина, сутрините захладняват, а в чатовете на родителите започват съобщенията „Днес няма да дойдем, има хрема“. Здравните власти потвърждават, че острите респираторни заболявания бавно, но постоянно се увеличават от няколко седмици насам. Добрата новина е, че грипът все още не е засечен в циркулация. Лошата - че това е само въпрос на време.
Точно този период между първите настинки и истинския грипен сезон е най-подходящ за подготовка. Ето какво е полезно да знаете и какво можете да направите още тази седмица.
Какви вируси циркулират в момента
През ранната есен основните „виновници“ са вируси, които засягат най-вече горните дихателни пътища - носа, гърлото и синусите. Сред тях са риновирусите (най-честата причина за обикновената хрема), аденовирусите, парагрипните вируси и бокавирусите. Най-често боледуват децата, особено най-малките, които тепърва се срещат с много от тези микроорганизми в колектива.
За повечето здрави хора тези инфекции протичат леко: течащ нос, дращене в гърлото, лека температура и няколко дни отпадналост. Те рядко водят до тежки усложнения като пневмония. Интересното е, че когато грипът започне да се разпространява, той обикновено измества другите вируси за няколко месеца, а след като отшуми към пролетта, „дребните“ вируси отново излизат на преден план.
Настинка или грип - как да ги различим
В първите дни симптомите може да си приличат, но има няколко ясни разлики, които помагат да прецените сериозността на ситуацията.
Обикновената настинка обикновено:
- започва постепенно, с гъделичкане в гърлото и кихане;
- протича с хрема и запушен нос като водещ симптом;
- дава лека или никаква температура;
- позволява на човек да функционира, макар и без енергия;
- отминава за около седмица.
Грипът обикновено:
- започва внезапно - „сутринта бях добре, следобед не можех да стана“;
- носи висока температура, често над 38,5 градуса;
- причинява силни болки в мускулите, ставите и главата;
- води до изтощение, което може да продължи седмици;
- крие по-висок риск от усложнения при малки деца, бременни, възрастни и хора с хронични заболявания.
Ако не сте сигурни, не гадайте - обадете се на личния лекар. Днес бързите тестове за грип и други вируси са достъпни в много лаборатории и аптеки, а резултатът помага да се вземе правилно решение за лечението.
Защо сега е моментът за противогрипна ваксина
Организмът има нужда от около две седмици, за да изгради защита след ваксиниране. Затова специалистите съветват ваксината да се постави преди грипът да започне да се разпространява масово - обикновено в периода от октомври до началото на декември. Децата под 9 години, които се ваксинират за първи път, може да се нуждаят от две дози през интервал от поне четири седмици, така че при тях отлагането е още по-неизгодно.
Съставът на ваксината се обновява всяка година според очакваните щамове. За този сезон се очаква отново да циркулират вирусите A(H1N1), A(H3N2) и тип B, които са включени в препоръчителния състав.
Няколко практични момента:
- Цена. В аптеките противогрипните ваксини обикновено струват между 15 и 25 евро, в зависимост от производителя. Поставянето става при личния лекар, в имунизационен кабинет или в някои аптеки с медицински пункт.
- Безплатни ваксини. В последните години за хората над 65 години ваксината се осигурява безплатно чрез личния лекар. Проверете при своя общопрактикуващ лекар дали имате право на такава и кога пристигат дозите.
- Наличност. Всяка есен в някои градове ваксините свършват бързо. Ако искате конкретен продукт, по-добре се обадете предварително в аптеката и резервирайте.
- Кой има най-голяма полза. Децата, бременните, хората над 65 години, пациентите с астма, диабет, сърдечни и бъбречни заболявания, както и всички, които живеят с тях.
Ако имате колебания, особено за малко дете или по време на бременност, обсъдете ги спокойно с педиатъра или акушер-гинеколога. Това е тяхната работа и добрият лекар ще отговори на въпросите ви без да ви кара да се чувствате неудобно.
Есенен чеклист за семейството
Вместо да чакате първата висока температура посред нощ, отделете половин час този уикенд за подготовка.
- Проверете домашната аптечка. Има ли термометър, който работи? Изтекла ли е срокът на сиропа от миналата зима? Нужни са ви средство за сваляне на температура, подходящо за възрастта на децата, физиологичен разтвор за нос и аспиратор за бебета.
- Запишете важните телефони. Личният лекар, педиатърът, спешният център в района. В паника никой не помни номера.
- Уговорете резервен план. Кой ще остане вкъщи, ако детето се разболее в сряда? Баба, редуване между родителите, работа от вкъщи? По-лесно е да го решите сега, отколкото в 7 сутринта.
- Запишете час за ваксина. Дори да е за след две седмици, ангажиментът е направен.
- Опреснете навиците за хигиена. Децата забравят през лятото - кратко напомняне за миене на ръцете след училище и кихане в лакътя прави чудеса.
Как да помогнем на организма при първите симптоми
При обикновена настинка лечението е основно поддържащо. Антибиотиците не действат срещу вируси и не бива да се приемат без лекарско предписание.
- Течности, много течности. Топъл чай с мед (за деца над една година), бульон, вода. Добрата хидратация разрежда секретите и улеснява дишането.
- Промиване на носа. Солевият разтвор е евтин, безопасен и наистина облекчава, особено преди сън и хранене при малките деца.
- Проветряване и влажност. Проветрявайте няколко пъти на ден, а ако парното вече е пуснато, поддържайте въздуха в стаята не прекалено сух.
- Почивка без чувство за вина. Детето с температура не е за градина, а възрастният с грип не е за офиса. Така пазите и себе си, и колегите.
Кога да потърсите лекар без отлагане
Повечето есенни вируси минават от само себе си, но има сигнали, при които не бива да се чака:
- затруднено или учестено дишане, свистене в гърдите;
- температура над 39 градуса, която не се повлиява от лекарства, или продължава повече от три дни;
- бебе под три месеца с каквато и да е температура;
- отказ от течности, рядко уриниране, необичайна сънливост;
- подобрение, последвано от рязко влошаване - това може да е знак за бактериално усложнение.
Малките навици, които правят голяма разлика
Имунитетът не се „вдига“ с една чудотворна добавка от рекламите. Той се подкрепя всеки ден с достатъчно сън, разнообразна храна със сезонни плодове и зеленчуци, движение на открито и по-малко стрес. Разходката в парка след училище, тиквата и ябълките от пазара, лягането навреме - звучи скучно, но работи.
Есента не е задължително да бъде поредица от болнични и безсънни нощи. С малко подготовка сега - ваксина, заредена аптечка и ясен план - посрещате грипния сезон спокойно, вместо той да ви изненада.
