Защо жените се преструват в леглото и как да спрете

Жените се преструват в леглото най-често не защото не харесват партньора си, а за да не го разочароват, да избегнат неудобен разговор или да приключат момент, в който не се чувстват добре. Зад преструването обикновено стоят притеснение, умора, несигурност или просто липса на думи, с които да се каже какво им харесва. Добрата новина е, че това може да се промени - с малко честност към себе си и спокоен разговор с партньора.

Не става дума само за симулирания оргазъм. Много жени показват възбуда и удоволствие още от самото начало, макар тялото и умът им да са на съвсем друго място. Ако се разпознавате в това, не сте единствената и не сте „студена“ - просто е време да погледнете какво стои отдолу.

Защо жените се преструват в леглото - най-честите причини

За да пазят самочувствието на партньора

В представите на много хора уменията в леглото са тясно свързани с мъжествеността и привлекателността. Затова признанието „това не ми действа“ лесно звучи като критика. Вместо да рискувате той да се почувства отхвърлен, избирате по-лесното в момента - реакцията, която той очаква.

Страх да не изглеждате незаинтересована

Някои жени се притесняват, че ако не реагират бурно, партньорът ще реши, че не го желаят или че нещо в отношенията не е наред. Преструването става начин да „докажат“ чувствата си.

Умора и желание моментът да приключи

След дълъг работен ден, грижи за децата и домакинство тялото понякога просто не откликва. Вместо да кажете „не тази вечер“, може да ви се струва по-лесно да подкрепите момента, за да приключи по-бързо.

Не знаете точно какво ви харесва

Трудно е да обясните от какво имате нужда, ако самата вие не сте сигурна. Много жени са израснали с усещането, че за удоволствието не се говори, и никога не са си позволили да го опознаят.

Тялото и умът не са в синхрон

Възбудата не се включва с копче. Стресът, тревожността, хормоналните промени около цикъла, бременността, кърменето или перименопаузата, както и някои лекарства могат да повлияят на желанието и на естественото овлажняване. Понякога преструването е просто начин да скриете, че тялото ви реагира различно от обикновено.

Какво губите, когато се преструвате

В краткосрочен план преструването изглежда като най-безболезнения вариант. С времето обаче има своята цена:

• Партньорът научава грешни неща. Той продължава да прави това, което „работи“, без да знае, че всъщност не работи.
• Създава се навик. Колкото по-дълго продължава, толкова по-трудно е да кажете истината, без да се почувствате неудобно.
• Появява се дистанция. Интимността, в която единият играе роля, трудно носи истинска близост.
• Свиквате да не слушате себе си. Пренебрегването на собствените сигнали може да направи желанието още по-рядко.

Как да спрете да се преструвате - стъпка по стъпка

1. Признайте го пред себе си. Без самообвинения. Просто забележете кога и защо се случва - при умора, при определени ситуации, винаги.
2. Опознайте какво ви харесва. Обърнете внимание на това кое ви отпуска, кое ви разсейва, кое ви кара да се чувствате желана. Не можете да насочите някого, ако не знаете накъде.
3. Изберете подходящ момент. Сериозният разговор не е за веднага след интимност, когато и двамата сте уязвими. По-добре е на разходка, на кафе или вечер в спокойна обстановка.
4. Говорете за себе си, не за него. Изречения като „аз се чувствам по-добре, когато…“ звучат съвсем различно от „ти никога не…“.
5. Започнете с хубавото. Кажете какво харесвате и цените, преди да предложите промяна.
6. Позволете си да кажете „не тази вечер“. Отказът, изречен с топлина, е много по-здравословен от преструването.

Как да започнете разговора - примерни изречения

Ако не знаете как да подхванете темата, ето няколко начина, които звучат естествено:

• „Искам да ни е още по-хубаво заедно и си мислих какво ми харесва най-много.“
• „Понякога съм толкова уморена, че ми трябва повече време, за да се отпусна. Можем ли да не бързаме?“
• „Нека опитаме нещо различно - ще ти казвам какво ми е приятно.“
• „Не искам да се преструвам пред теб. Искам да мога да ти казвам честно как се чувствам.“

Възможно е първата реакция на партньора да е обида или объркване. Дайте му време. Разговорът не е еднократен, а начало на по-открито общуване.

Ако вие сте партньорът

Ако подозирате, че любимата ви жена се преструва, не я обвинявайте и не я разпитвайте в леглото. Попитайте спокойно какво ѝ харесва, показвайте, че искате да чуете истината, и реагирайте без обида, когато я чуете. Колкото по-сигурна се чувства, толкова по-малко нужда ще има от роли.

Кога да потърсите специалист

Преструването понякога е само въпрос на комуникация, но понякога е сигнал за нещо, което заслужава внимание. Потърсете помощ, ако:

• изпитвате болка, парене или дискомфорт по време на интимност - започнете с гинеколог;
• желанието ви липсва продължително време и това ви натъжава или тревожи;
• забелязвате промяна след започване на ново лекарство или контрацептив - обсъдете го с лекаря, който ви го е предписал, без да спирате терапията сами;
• зад преструването стоят тревожност, минал травматичен опит или срам, с които ви е трудно да се справите - психолог или сексолог може да помогне;
• двамата не успявате да говорите по темата без кавги - семеен или двоен терапевт е добър избор.

И нещо много важно: ако се преструвате, защото се страхувате от реакцията на партньора или се чувствате притисната към интимност, която не желаете, това вече не е въпрос на комуникация. Всяка близост трябва да е доброволна. В такава ситуация потърсете подкрепа от психолог или от организации, работещи срещу домашното насилие, а при непосредствена опасност се обадете на 112.

Удоволствието не е задължение, което трябва да изиграете, а нещо, което заслужавате да изпитвате истински. Първата крачка е да спрете да се извинявате за това, от което имате нужда.

Често задавани въпроси

Нормално ли е понякога изобщо да нямам желание за интимност?

Да, желанието естествено се променя с времето, според умората, стреса, етапа от цикъла и случващото се в живота ви. Притеснително е, когато липсата на желание продължава дълго и ви тежи. Тогава е добре да го обсъдите с гинеколог или психолог.

Как да разбера дали партньорката ми се преструва?

Сигурен начин няма, а опитите да я „хванете“ обикновено правят нещата по-неловки. По-полезно е да създадете атмосфера, в която тя може да ви каже честно какво ѝ харесва, без да се страхува, че ще ви засегне. Питайте спокойно и извън спалнята.

Може ли противозачатъчното да намали възбудата?

При някои жени хормоналната контрацепция може да повлияе на желанието или на естественото овлажняване, но при други не се забелязва промяна. Не спирайте и не сменяйте метода сами, а обсъдете наблюденията си с гинеколога, който ви го е предписал.

Срамно ли е да отида при сексолог или семеен терапевт?

Не. Интимността е част от здравето и отношенията, също както храненето или сънят. Специалистите по сексуално здраве и двойкова терапия чуват подобни въпроси всеки ден и работят без осъждане.