Новината, че проф. Александър Оскар, началник на Клиниката по очни болести в УМБАЛ „Александровска“, е новият председател на Българското дружество по офталмология, напомня за нещо, което често забравяме. Очите ни работят без почивка от сутрин до вечер, а се сещаме за тях чак когато нещо се обърка. Дружеството е основано още през 1927 г. и почти цял век българските очни лекари се занимават с науката, обучението и лечението на зрението. Добрата медицина обаче започва от нас самите - от навика да отидем на преглед, преди да е станало късно.
В тази статия ще разгледаме какви са сигналите, при които не бива да отлагате посещението при офталмолог, кои болести напредват тихо и какво можете да правите всеки ден, за да пазите зрението си.
Защо очните болести са коварни
Много от сериозните очни заболявания нямат ранни симптоми. Не болят, не се зачервяват и не пречат на ежедневието, докато не са увредили част от зрението. Мозъкът ни е много добър в „запълването“ на липсващите части от образа, затова промените остават незабелязани дълго време.
Именно затова прегледът при здрави очи не е загуба на време. Той е единственият начин да хванете проблема навреме, когато лечението е най-ефективно.
Четирите „тихи“ заболявания, за които да знаете
Глаукома
При глаукомата зрителният нерв постепенно се уврежда, най-често заради повишено вътреочно налягане. Първо се губи периферното зрение - това, което виждате „с ъгъла на окото“. Загубеното зрение не се възстановява, но навременното лечение с капки или процедури може да спре процеса. Рискът е по-голям след 40-годишна възраст и при близки роднини с глаукома.
Катаракта
Катарактата е помътняване на естествената леща на окото. Образът става мътен, цветовете избледняват, а фаровете на колите нощем започват да заслепяват. Добрата новина е, че операцията е една от най-честите и успешни в медицината - мътната леща се заменя с изкуствена.
Макулна дегенерация
Засяга централната част на ретината, която отговаря за четенето, разпознаването на лица и детайлите. Ранен признак е, че правите линии изглеждат накъдрени или в центъра на образа се появява сиво петно. Пушенето и възрастта са сред основните рискови фактори.
Диабетна ретинопатия
Ако имате диабет, високата кръвна захар може да увреди малките съдове в окото. Хората с диабет трябва да минават очен преглед поне веднъж годишно, дори когато виждат добре.
Кога да отидете на очен лекар веднага
Някои симптоми не търпят отлагане. Потърсете спешна помощ или офталмолог още същия ден, ако забележите:
- Внезапна загуба на зрение, дори частична или само на едното око
- Внезапно появили се много „мушици“, светкавици или „завеса“ пред окото - това може да е признак за отлепване на ретината
- Силна болка в окото, придружена с главоболие, гадене и зачервяване
- Двойно виждане, появило се изведнъж
- Химическо изгаряне или нараняване на окото
При попадане на химикал в окото промивайте обилно с чиста вода поне 15 минути, преди да тръгнете към лекар. Не търкайте окото и не слагайте капки „на сляпо“.
Колко често да проверявате зрението си
Ориентировъчният график изглежда така:
- Деца - първи преглед в ранна възраст и задължително преди тръгване на училище. Ако детето присвива очи, накланя главата или се оплаква от главоболие след четене, не чакайте.
- От 20 до 40 години - на всеки 2-3 години, ако нямате оплаквания и не носите очила.
- След 40 години - веднъж годишно или на всеки две години, като включите и измерване на очното налягане.
- След 60 години, при диабет, високо кръвно или фамилна обремененост - поне веднъж годишно.
Ако носите очила или лещи, проверявайте диоптъра всяка година. Старият диоптър често е причина за умора и главоболие.
Как да стигнете до офталмолог в България
По линия на НЗОК ви трябва направление от личния лекар за специалист. С него плащате само потребителска такса, а прегледът е безплатен за вас. Проблемът е, че в много градове чакането може да е няколко седмици.
Ако изберете частен преглед, цената обикновено е между 30 и 60 евро, а в големите университетски клиники и при хабилитирани лекари може да е и повече. Добре е да попитате предварително дали в цената влизат измерване на очното налягане и преглед на очното дъно с разширяване на зеницата. След разширяване зрението остава размазано няколко часа, затова не шофирайте и вземете слънчеви очила.
За измерване на диоптър можете да отидете и в оптика, но това не замества пълния очен преглед. Оптикът проверява остротата на зрението, а лекарят търси заболявания.
Ежедневни навици за здрави очи
Правилото 20-20-20 пред екрана
На всеки 20 минути гледайте нещо на около 6 метра разстояние за поне 20 секунди. Това отпуска мускулите, които фокусират окото. Пред екрана мигаме значително по-рядко, затова очите изсъхват и парят. Съзнателното мигане и овлажняващите капки без консерванти от аптеката помагат. Една опаковка струва между 6 и 15 евро.
Слънчевите очила не са само аксесоар
UV лъчите допринасят за развитието на катаракта и макулна дегенерация. Избирайте очила с UV400 защита, а не просто тъмни стъкла. Тъмни стъкла без филтър са дори по-вредни, защото зеницата се разширява и пропуска повече лъчи. Носете ги и през зимата на ски - снегът отразява голяма част от слънчевата светлина.
Храна за очите
Зелените листни зеленчуци като спанак, коприва и зеле съдържат лутеин и зеаксантин, които са важни за ретината. Добавете морковите, тиквата и чушките, а рибата като скумрия и сьомга дава омега-3 мастни киселини. Не е нужно да търсите скъпи добавки - разнообразното хранене върши по-голямата част от работата.
Внимание с лещите
Никога не спете с лещи, освен ако не са специално предназначени за това. Не ги мийте с чешмяна вода и сменяйте кутийката редовно. Инфекциите от лещи могат да бъдат много сериозни.
Отказ от цигарите
Пушенето увеличава риска от катаракта и макулна дегенерация. Това е още една причина да откажете цигарите, ако досега сте отлагали.
Детското зрение изисква специално внимание
Децата рядко се оплакват, че не виждат добре, защото не знаят как трябва да изглежда светът. Признаците са по-скоро в поведението - сядат много близо до телевизора, губят интерес към четене, имат по-слаб успех в училище или едното им око „бяга“. Кривогледството и мързеливото око се лекуват най-успешно в ранна възраст, затова прегледът преди първи клас е задължителен.
Ограничете времето пред телефона и таблета и изпращайте децата навън. Дневната светлина и гледането надалеч са свързани с по-нисък риск от развитие на късогледство.
Накратко
Очите ни рядко подават сигнал навреме, затова профилактиката е в нашите ръце. Запишете си час за преглед, ако последният е бил преди повече от две години, носете качествени слънчеви очила и давайте почивка на очите си пред екрана. Българската офталмология има богата история и добри специалисти - нека не ги търсим само когато нещо вече се е объркало.
